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第一个异常是胸口定时冒 “小火苗”。刚扒完最后一口饭，嗓子眼到心窝子突然像被烟头烫了下，一股热辣辣的劲儿往上冲，有时还带着点酸唧唧的味道。这股劲儿特准时，饭后半小时准点来，折腾个把小时才消停，下次吃饭又踩着点报到。其实就是胃里的消化液 “闯” 到了溃疡的伤口上，跟不小心把醋洒在破皮的手上一个道理，能不难受吗？
第二个异常是肚子隐痛玩 “循环赛”。平时偶尔肚子疼像随机抽奖，可要是变成 “吃饭就疼、饿了就好” 的固定剧本，就得警惕了。比如早餐后疼得想蜷着，快到午饭点又没事；吃完午饭那股劲儿又上来，直到晚饭前才缓过神。这种跟着饭点走的疼，就像胃在按时刻表发传单，内容只有四个字：“我受伤了”。
第三个异常是吃两口就 “打烊”，还老 “放气”。明明只吃了平时一半的量，肚子就胀得像塞了个小皮球，食物像卡在胸口下不去。同时还老想打嗝，嗝里带着刚吃的饭菜味，就算出去溜达半小时，那股憋闷劲儿也散不去。这是因为溃疡让胃的 “搅拌功能” 变慢了，食物堆在里面 “闷得慌”，自然要折腾出点动静。
不少人把胃溃疡和胃炎当成双胞胎，其实俩 “脾气” 差远了。胃炎的疼像没头苍蝇，有时饭前疼得坐不住，有时饭后几小时突然发难，偶尔空着肚子反而舒服点；另外，胃溃疡疼痛起来颇具“钻劲”，有时会窜至后背，宛如针扎；而胃炎的感觉更像闷在被子里一般的闷胀。
把饭拆成 “小份套餐”：不用非得三顿饭吃完一天的量，改成五顿小餐更稳妥。在日常饮食中，咱们得讲究个适度原则。每顿饭不必追求吃到撑得打饱嗝，只要吃到感觉不饿、胃里舒服的状态就恰到好处，如此才利于身体健康。胃里食物少点，消化液就不会 “猛灌” 伤口，就像给发炎的嗓子喝小口温水，比猛灌一大杯舒服多了。比如早上喝半碗杂粮粥加个蛋，上午十点加片蒸南瓜，既能垫肚子又不添负担。
给食物 “晾晾温”：刚出锅的热汤别急着喝，从冰箱拿的冰镇西瓜先放会儿。太烫之物犹如小烙铁，易灼伤本就脆弱的胃黏膜；太冰之物恰似小冰锥，会让胃骤然“缩成一团”，这二者均不利于伤口愈合。等食物温乎乎的，跟手摸着脸的温度差不多时再吃，就像冬天用温水洗手，舒服又不刺激。
胃溃疡这小创面，就像手上的擦伤，只要别总碰水、别总摩擦，一两周就能结疤。可要是总不管不顾，让胃里的消化液反复 “浸泡” 它，就可能变成老毛病。说到底，胃的感受最诚实，饭后不对劲别硬扛，给它点时间修复，才能继续好好吃饭呀。
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